Las mejores zapatillas para caminar

Con bastante frecuencia nos preguntáis en el consultorio de Runnics por “Las Mejores Zapatillas para Caminar” así que hemos elaborado (y actualizado) este artículo en el que os damos un conjunto de pautas básicas que creemos que debéis tener en cuenta a la hora de elegir vuestras zapatillas para caminar y en el que, como hacemos siempre, también os damos un conjunto de sugerencias de familias o modelos concretos para que podáis ir directamente al grano si queréis.

Claves para encontrar las mejores zapatillas para caminar o andar

En principio, la elección de las zapatillas para caminar es mucho más fácil que cuando las estamos buscando para correr y, por raro que os parezca, se reduce a aplicar una única y sencilla regla: elige unas zapatillas que a ti te sean confortables cuando te las calzas y das unos cuantos pasos con ellas, punto final. Da igual el tipo de pisada para la que esté destinada (pronadores o neutros), no importa si es para corredores de más o menos peso, si son más o menos ligeras…, da igual el tipo de zapatilla y la mayoría de las zapatillas de running “medianamente decentes” (de gamas medias para arriba) son perfectas candidatas para caminar.

Por cierto, no hace falta que busquéis específicamente modelos “de caminar” que suelen llevar el “Walk” en el nombre o que se supone que las marcas han desarrollado específicamente para andar porque, por extraño que os parezca, suelen ser más toscas, de menor calidad y menos flexibles que los modelos de running. Por lo tanto, como primer filtrado, centraros en deportivas para correr.

A unos les gustan más las blanditas mientras otros las prefieren firmes, hay quien las quiere muy flexibles y quien busca que sean algo más rígidas, unos se decantan por hormas amplias y holgadas y otros optan por uppers tipo calcetín, ceñiditas al pie… Todas las opciones son igual de buenas o de malas porque depende de las preferencias personales. Sí es cierto que hay características que suelen gustar de manera más bien generalizada como el hecho de que sean muy transpirables pero para todo lo demás guiaros por lo que a vosotros os guste.

Obviamente, un pequeño filtrado sí que tendréis que hacer porque no es lo mismo salir a caminar dándole la vuelta a la manzana por la acera y hacer un par de kilómetros que ir a caminar al monte durante cinco o seis horas caminando por terreno. Pero, fuera de ese tipo de restricciones, elegid siempre por sensaciones. No estoy diciendo que podamos coger la primera que se nos ponga por delante pero, aun a riesgo de ser pesado, elegid por sensaciones. (Vale, ya no lo digo más veces en todo el artículo).

Esta “libertad” tiene la ventaja de que el abanico de opciones es prácticamente infinito pero también dificulta un poco la labor de asesoramiento porque, debido a todas esas preferencias personales e intransferibles de cada uno, a veces es complicado recomendaros pero esperamos que con este artículo tengáis una buena guía que os ayude y, si no, como siempre, intentaremos ayudaros en la medida de lo posible desde el consultorio o secciones de comentarios de los artículos o fichas de las zapatillas.

Cuando alguien busca unas zapatillas para caminar, el recurso de ir a por unas zapatillas muy amortiguadas suele dar buen resultado y muchas veces se acierta así que, como primera referencia, podéis tomar la lista de zapatillas que elaboramos en el artículo de Las Mejores Zapatillas de Entrenamiento para Corredores Pesados. Como he dicho antes, da igual el peso que tengáis y, aunque seáis un peso pluma, seguro que vais caminando sobre nubes. Si no me creéis, probad a calzaros unas Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12, Brooks Glycerin 15, 1080v7

Si os gusta caminar sobre nubes, el Boost de Adidas debe ser una de vuestras referencias porque permite hacer zapatillas muy blanditas, con mucho recorrido y con mediasuelas que duran millones de kilómetros. El culmen de la comodidad, lo vais a encontrar en las Adidas Ultra Boost.

No obstante, ojo a las Supernova Glide 9 porque han aumentado su cantidad de Boost y duran algo más o, si queréis apurar un poquito la relación calidad precio, alguna de las de la gama Response puede sorprenderos muy gratamente.

Si además de blandas os gustan flexibles, seguro que en Skechers encontráis cosas interesantes aunque, si tengo que apostar por unas, voto por las Skechers GOrun 5.

Siguiendo con el tema de la flexibilidad, no podían faltar algunas Free de Nike, unas de las máximas expresiones de zapatillas para andar y que, una vez que te calzas, ya no te quitas ni para ir a dormir. Desde hace unos meses ha desaparecido la numeración de los nombres de estas zapatillas y parece que tienden todas al upper tipo Flyknit con lo que son aún más cómodas que nunca pero, venga, me mojo con mi apuesta personal que iría por alguna Free RN, con las Nike Free RN Flyknit 2017 en primer lugar.

Aunque, la verdad es que las Nike Free RN Flyknit Motion y su frikadilla del velcro y un poco de caña me ha cautivado.

A mitad de camino entre los dos mundos que acabamos de ver (amortiguación y flexibilidad) y logrando la cuadratura del círculo con un precio contenido, las sempiternas Asics Gel Zaraca, que tiene una legión de seguidores porque lo tiene prácticamente todo.

Llegados a este punto, también le podéis echar un vistazo a casi cualquiera de las que os sugeríamos en el artículo de Las Mejores Zapatillas para combinar Running, Gimnasio y Fitness porque la mayoría de ellas van genial para caminar. De hecho, algunas han salido también en este artículo aunque, para poner unas que no hayamos mencionado ya, ahora voto por las Under Armour SpeedForm Fortis.

Para terminar con el repaso, unas que muchas veces recomiendo y que a algunos le causan extrañeza: las voladoras. Suelen ser ligeras, bajitas, planas, flexibles, con uppers transpirables… ¡Tienen todo lo que se le puede pedir a unas zapatillas para caminar a gusto! Así que, echad un vistazo a las zapatillas de competición o zapatillas mixtas porque seguramente podáis encontrar cosas con las que andar la mar de cómodos.

Y a modo de corolario, para los que caminéis habitualmente en zonas propensas a la lluvia, no os olvidéis del artículo que le dedicamos a Las Mejores Zapatillas para Correr en Mojado donde tenéis una amplia representación de zapatillas asfalteras con uppers repelentes al agua como las que llevan el “Shield” de Nike

… o con membrana impermeable como algunas de las GTX de Asics (p. ej. Asics Gel Cumulus 18 GTX).

¿Nos vamos a caminar un rato con alguna de las zapatillas de este artículo? ¿O nos sugerís alguna que os haya gustado y que hayáis echado en falta?

  • JOSE

    Buenos días Salva. Hace algún tiempo te comente que caminaba bastante y quería empezar a correr, y tenía mis dudas sobre unas zapatillas, no sabía sin comprar la kinsei o las nimbus 17. Debido a mi peso, 102 kg, 177 cm y 44 tacos necesitaba mucha amortiguación y me recomendaste las nimbus pero que bajara primero de peso. Todavía no las he comprado, pero ya he bajado hasta los 97kg. Mi idea empezar a correr sobre los 93kg con el plan de ocho semanas que tenéis publicado aquí e ir bajando hasta los 88-85kg. Pero claro, lo de perder peso lleva tiempo y necesito unas zapatillas. Mi pregunta es: ¿es buena idea lo de las nimbus 17, de momento sólo para caminar y después para empezar a correr teniendo en cuenta que mi meta es llegar a 20-30 minutos, 2 o 3 veces por semana, a los ritmos que pueda, o tengo que valorar alguna de las zapatillas que publicáis en este artículo? Y otra cosa, ¿si las nimbus fueran la mejor opción o una válida, en mizuno cual sería la alternativa, porque no me queda claro la diferencia entre las prophecy, rider y enigma.
    Un saludo cordial y gracias por todo.

    • Hola José. Sí, las Nimbus te van a ir bien para las dos cosas. Como digo en el artículo, casi cualquier Asics es ideal para caminar. Dentro de Mizuno, definitivamente la Enigma 5 sería la mejor para tu peso 😉 Un abrazo!!

      • JOSE

        Muchas gracias Salva, a por las nimbus entonces. Ah! por cierto, hay una zapatilla que me gustan mucho de diseño, la mizuno wave creation 17, pero no se habla mucho de ella en internet y nadie parece aconsejarlas en ningún caso. En principio, según la ficha que tenéris aquí de ella, también sería apta. ¿Ocurre algo extraño con esta zapatilla?
        Gracias de nuevo.

        • Buenas José. Las Creation son unas zapatillas clásicas de Mizuno, muy populares hace unos años, pero que han ido perdiendo fuerza, tanto en innovación como en promoción por parte de la marca. No son malas, pero quizá son demasiado pasadas y no muy flexibles. Hay gente que las sigue utilizando y le van muy bien, por eso la sigue fabricando Mizuno, pero suele haber mejores opciones dentro de la misma marca, como la Rider 18 o la Enigma 5 😉 Un abrazo!!

          • JOSE

            Gracias por todo.

  • Carmen

    Buenas tardes Salva, Estoy andando por ahora 5 km diarios, pero me duelen mucho las plantas de los pies. Aunque estoy a dieta actualmente peso 95 kg (mujer de 1.70cm) y ya he perdido 15 kg. Me gustaria que me aconsejaras sobre alguna zapatilla que me sujete bien (llevo 8 esguinces) sólo para andar, lo de correr para un futuro. Muchas gracias

    • Buenas Carmen. Como digo en el artículo, para andar van bien muchas zapatillas porque no hay impacto severo. En tu caso, ¿los esguinces son caminando? Es raro que andando se tuerza tanto el pie. ¿Te ha dicho algo el médico? Cómprate unas zapatillas con algo de estabilidad, como pueden ser las Brooks Transcend. Son más robustas y menos flexibles, pero más “seguras”. Un abrazo!

  • Pepe

    Hola buenas tardes Salva Portillo. Hace un par de años que le he dado un giro a mi vida, tengo 54 años, peso 74 kg. y mido 1,72 metros / centimetros y algún problemilla que no me permite correr pero si caminar. Todos los días, a no ser que caigan chuzos de punta ando entre dos y tres horas, normalmente dos horas por la mañana y a veces otra más por la tarde. Estoy encantado con ello pero me he dado cuenta que para ello, dado que tengo problemas de pie cóncavo, tengo que invertir en un calzado adecuado, comencé con zapatillas corrientes pero me sudaba mucho el pie, después con zapatillas de senderismo pero acabe con los pies estropeados (llegué a tener una inflamación en el empeine que necesitó de antiinflamatorios), uso unas plantillas ortopédicas especiales para mi problema. Desconocia tu foro y quizá tú opinión ya sea a destiempo. Compre unas zapatillas New Balance fresh foam Zante que me recomendó el dependiente de una conocida cadena de establecimientos y me gustaría saber tu opinión sobre este calzado para mi actividad. Muchas gracias de antemano.

    • Buenas Pepe. Yo diría que es buena elección. Tienen buena ventilación para tu tema del sudor y es muy cómoda, tanto para correr como para andar. Es mixta y puede que algo rígida para andar, pero tampoco llega a ser una voladora, así que yo creo que te gustará. Ya me dirás cómo te va dentro de una semana 😉 Un abrazo!

  • Oscar

    Buenos días… tengo muchas dudas y la principal es una zapatilla running para andar kilómetros, no corro , solo andar… de principio digo q estoy acostumbrado a andar una media de 15 km. diarios….el año pasado en agosto , fui a París, en el cual no hace nada de calor, se me cocieron los pies, super cansado de las plantas de los pies y doloridos, haciendo una media de 17 km. diarios, París solo se conoce andando, y este año no quiero pasar el mismo calvario, me voy a Roma en agosto y con temperaturas superiores a 33ºC y la media será mas o menos igual durante 7 días a 17 km. diarios, aconsejarme por favor una zapatilla running.. creo q es lo mejor para lo que voy hacer, transpirable, ligera y andar y andar… darme varias opciones, dire q no soy alto 1.65, peso 57 kg. por si os sirven esos datos… y gracias por vuestras respuestas.

    • Hola Óscar. Pues claramente necesitas unas zapatillas más ventiladas. ¿Cuáles llevaste la última vez? Unas zapatillas como las Nike Free pueden irte bien, y también las Skechers GoWalk. Un abrazo!!

      • oscar

        Las de la ultima vez eran unas Nike de running blancas con anagrama gris y de piel pero no me acuerdo el modelo, osea q no te vale de nada lo que te digo.. en la basura están, me olvide decirte algo… tienen que llevar cordones o falsos cordones… mi pie es un 38, y casi todo para caballero empieza en 40, horma estrecha y todo lo que no me agarre me cae directamente… me das dos modelos pero no concretos, nike Free es un mundo, es una colección con mas de 35 modelos y las Skechers Go Walk es otra colección habiendo Skechers GoWalk 1, 2 y 3 y no todas son para andar…
        No ves ya te he liado… ya te he complicado la búsqueda… y perdona
        Muchas gracias por tu anterior post pero ahora te haré pensar mas….yo miro y miro y me vuelvo loco con la variedad de modelos….

        • Hola Óscar. Dentro de Nike Free, mira las 5.0, que son las más habituales 😉 Y Dentro de GoWalk, la última versión, las 3. Esos dos modelos pueden irte bien para lo que comentas y están en muchas tallas! Un abrazo.

  • Gema

    Hola. Muchas gracias por la aportación. Peso 55 Kg. Para correr uso unas mizuno wave. Para trabajar, que cada pocos días me tiro casi 24 horas seguidas de pie, andando y algún rato sentada tengo unas free run 5.0. Fueron un gran cambio respecto al calzado “normal” de trabajo. Después de un año y pico con ellas noto menos amortiguación. Estoy pensando en cambiarlas y dudando con otras free run o con las adidas pure boost X. Que me recomendarías? Gracias

    • Hola Gema. Si te han gustado las Nike Free Run, sigue con ellas. Son unas zapatillas muy cómodas. Las Pure Boost también dicen que son cómodas las chicas que las han probado, pero no te sé decir si serán mejores que las Free Run. Un abrazo!

  • paco

    Buenos días Salva, me gustaría que me aconsejaras unas zapatillas para andar una media de 15 km.
    peso 86 kg. y mido 1,73. un saludo y gracias

    • Hola Paco. Como digo en el artículo, muchas sirven y depende de más de lo cómodas que te resulten. Siempre recomiendo las Skechers GOrun y las Nike Free para esto. Un abrazo!!

  • Patricia

    Hola que interesante para todos saludos
    Salva podrías ayudarme en una consulta básica
    recorreré 7 países para el viaje quiero encontrar y pagar un calzado que me ayude por qué será un viaje de bastante caminar y debo recuperarme dentro de otro avión no tendré espacio para llevar varios zapatos estaré en otoño, mi talla es 53 kg miro 1.60 tengo 54 años
    Me preocupa que hoy día hay muchas imitaciones quiero conocer la forma de identificar lo original
    Quedo súper agradecida por tu ayuda y te sigo muchas gracias

    • Hola Patricia. Para caminar mucho, considera las Skechers GOrun 4. En cuanto a imitaciones, se suelen identificar porque el precio es muy inferior al original. Si no, tocándolas y flexándolas muchas veces también se nota. Un abrazo!!

  • CARLOS PABLO SORBELLO

    Desde la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, te saludo afectuosamente mi estimado Salva Portillo. Consulta, mi doctora, debido a la cifra de colesterol que tengo, producto de los últimos análisis clínicos que me hice, me indicó que, no solamente debo hacer régimen, sino también abandonar este estilo de vida completamente sedentario, producto de trabajar mucho con la computadora. Soy un hombre de 55 años. La profesional me indicó que debo hacer ejercicio, y pretendo comenzar con largas caminatas. No estoy en condiciones de trotar ni mucho menos correr, por lo menos ahora que esto representa un comienzo de la rutina de ejercicios. Te pido que me sugieras la mejor zapatilla para caminar, y caminar por largo rato. Por supuesto, lo que me recomiendes, yo lo tengo que conseguir en la República Argentina y mas precisamente en su Capital Federal. Te envío saludos cordiales

    • Hola Carlos Pablo. No sé qué zapatillas estarán disponibles en Buenos Aires, pero seguramente habrá Nike y adidas. Mira las Nike Free 5.0 que indicaba en el artículo porque son muy flexibles y cómodas. Un abrazo!!

  • Aurelio Morales Gonzalez

    Hola Salva, estoy mirando unas zapatillas para caminar y estaba mirando las asics gel zaraca 4 pero al entrar a la página y mirar las especificaciones del modelo trae no más de 15 km y seguramente haré unos 18-20 km , que otro modelo me recomiendas de asics , o también de otra marca .

    • Hola Aurelio. Para caminar no mires eso porque no es tan importante, no se desgastan al mismo ritmo. Dentro de asics puedes mirar también las Cumulus para andar o si no las Nike Free o las Skechers GOrun 4. Un abrazo!!

      • Aurelio Morales Gonzalez

        Ok gracias , pues te cuento al fínal me decidí por las cumulus 17 , que al ser mejores serán más cómodas y supongo que durarán más aunque sean para caminar , encima mido 1,85 y peso 85 así que creo que he hecho una buen elección como lo ves ???? , un saludo

  • PABLO MARTINEZ GOMEZ

    Hola buenos días,
    Nuevo en el tema. Quiero comprar unas zapatillas pero tengo dudas. Por problemas de espalda como mucho salgo a caminar y no puedo correr. Me recomendaron al tener estos problemas comprarme unas zapatillas de running con buena amortiguación y me compre unas nike pegasus 30, y la verdad es que las rentabilicé y eran muy comodas.
    Me gustaría saber si podías recomendarme un nuevo modelo de zapatillas (neutras- peso 75 a 80 kgs) con muy buena amortiguación y que sean del estilo de pegasus en cuanto a comodidad. Vi varios modelos de adidas con la tecnología boost (supernova gluide) y algún modelo de asics (gel pulse 7 o gel cumulus 17) pero prefiero que un entendido en la materia me pueda aconsejar bien ya que es una inversion alta en cuanto a precio.

  • Shinobido

    Hola, soy un chico de 23 años, mido 1.78 peso 105 kg, y nunca e encontrado unas zapatillas comodas para andar o correr, algúna ayudita ya que muchas zapatillas aguantan 80kg o 90kg y claro .. nose si es recomendable

    • Buenas. Siempre comento que para andar la amortiguación no es tan importante, sino que sea cómoda y flexible. Échale un vistazo a las de arriba porque cualquier te servirá 😉 Un abrazo!!

  • Ana Rubio

    Buenas Salva.. me gustaría mucho que me ayudes…tengo 28 años peso 45kg y mido 153cm. Tengo una escoliosis leve y pie plano. Soy muy activa (en lo que puedo) hago mucha natación, y trato de correr también…… Se que tengo problemas por los tenis actuales que tengo, ya que me duele muchísimo la planta de los pies y las rodillas, y aveces hasta la cadera y espalda. No soy una profesional corriendo jajajaja corro entre 30 a 45 min y recorro entre 8 a 10 km de lunes a viernes. Actualmente tengo unos nike free run…. quiero comprar unos tenis nuevos.. se que lo tengo que hacer ya mas por el hecho que me iré de viaje por un mes y tendré que caminar también muchísimo y no quisiera no poder disfrutar mi viaje por molestias.

  • Maria

    Puedo usar zapatillas Nike para viajar a China y caminar mucho?

    • Hola María. Sí, claro. Échale un vistazo a la línea Free, que suele ir bien para andar. Un abrazo!

  • FERNANDO GARCIA ORTS

    Yo camino 3 o 4 horas diarias sobre asfalto y tengo una pronación de solo un 7%.
    En Octubre 2015 pesaba 130 kgs y ahora 86 kgs.
    Que zapatillas debo comprarme calidad/precio?

    • Hola Fernando. Enhorabuena por la pérdida de peso. ¿Cuáles has utilizado hasta ahora? ¿Te han gustado? Sigue con ellas… Para caminar casi cualquiera sirve, lo importante es que sea cómoda. Mira el listado de arriba y cualquier te gustará 😉 Un abrazo!!

  • Chicolins de la Frontera

    Hola buenos días, llevo operado de la zona lumbar desde hace 4 años y los medicos siempre me han recomendado caminar, así que llevo 4 años caminando entre 8 y 10 km aproximadamente casi a diario y me ha ido bien.
    Desde hace un par de años utilizo zapatillas flexibles, bastantes ligeras y blandas, sin saber muy bien si son las que me convienen, pero desde hace unos mese he notado unas molestias en los talones y algunos días en la zona de aquiles, he ido al medico y me ha dicho que utilice calzado con tacón o cuña y no se muy bien como enfocar lo del tacón en unos deportes, estoy a la espera de que me den los resultado de la radiografía que me mando pero la seguridad social en mi ciudad va para largo y no quiero dejar de caminar por que me relaja bastante las espalda los días que me levanto con molestias.
    Por otro lado he leido que las zapatillas blandas pueden provocar esos sintomas y me gustaria por favor que me aconsejara algunas zapatillas para caminar de varios precios que se adapte a este problema y para el recorrido que hago a diario por ciudad, peso 83 kilos.
    Un saludo y gracias.

    • Buenas. Si has estado 4 años caminando casi a diario y te empieza a doler ahora, seguramente no es por las zapatillas, sino por otra razón. Cuando el doctor dice que corras con cuña se refiere a que tengan un “drop” más bien alto, es decir, que tenga más altura en el talón. Esto, si se hace de repente, puede hacer que surjan otras patologías. ¿Has ido al fisio? Yo te recomiendo que vayas, lo trates y seguramente en unas sesiones se habrá mitigado bastante. También puedes descansar durante 1-2 semanas para dejar que el talón se recupere. ¿Has subido el volumen en los últimos meses? ¿Has cogido peso? Un abrazo!!

      • Chicolins de la Frontera

        Hola gracias por contestar.
        En esos 4 años no me molesto nada los talones, ni aviso ni nada, fue después de echar una siesta en la cama, apoye los dos pies en el suelo y el dolor fue por igual en los dos talones al apoyarlos en el suelo y desde entonces tengo esas molestias.
        Fui a un fisio y el decía que podría venir la molestia desde los gemelos, así que estuve más de 4 semana sin salir a caminar pero al ver que después de ese descanso no se me calmonel dolor fue cuando decidir ir al médico y este me derivó al traumatólogo.
        Desde que me operé baje de casi los 90 kl a los 83 kl y en este peso llevo kilo arriba kilo abajo unos 3 años.
        ¿Entonces cambiar el drop a alto repentinamente puede provocar otros problemas? Las que tengo necesitan ya una jubilación y estaba mirando otras pero necesitaba algún consejo antes de comprar a lo loco y sin saber.
        Gracias.

        • Buenas. Es que para caminar la elección de la zapatilla no es tan importante porque, como no hay tanto impacto como cuando corremos, la amortiguación no juega un papel importante. ¿Qué zapatillas estabas utilizando? Lo importante es que sean cómodas para ti. Si, además, dices que te lo hiciste al levantarte de la cama, puede que sea por otra cosa. Mi recomendación es que sigas yendo al fisio para que te trate la zona y hagas también ejercicios para fortalecer sóleos y tren inferior en general. Un abrazo!!

  • Itxas

    Hola Salva! Gracias por tu blog, está genial! Tenía una duda, mi padre 73 años, ex-jugador de basket y como consecuencia una prótesis completa de rodilla. Mide 1.95cm y unos 95kg, camina mucho ya que no puede hacer otros deportes. Quiero regalarle unas buenas zapatillas para caminar, ya que actualmente tiene las asics destrozadas, pero también ha tenido problemas de bursitis, ya se ha hecho plantillas en el podologo. ¿Qué zapatillas le recomendarias para caminar 2-3 horas rápido?

    • Hola Itxas. Puedes mirar las Skechers GOrun 4, que son muy cómodas. También las adidas Ultra Boost (son más caras, pero más amortiguación y MUY cómodas). Un abrazo!!

  • JUAN

    Hola Salva,
    Gran blog, me ha ayudado mucho. Quiero baja peso pero caminado, pues mis rodillas están muy tocadas y no puedo trotar. Camino más por tierra que por asfalto, y busco unas zapatillas adecuadas para mi altura 1.84 y mi sobrepeso 104 kg. ¿que me recomiendas? he mirado zapatillas: salomon x ultra (2), asic GEL-FUJIVIPER 2 G-TX, mizuno wave enigma 6… pero no me decido, que me podrías decir. gracias por adelantado, saludos

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Siendo para andar, cualquier zapatilla medianamente decente que a ti te sea cómoda es buena, da igual si tiene soporte o no, si es para un peso y otro, …

      Nimbus, Enigma, Glycerin , GOrun Ultra, Triumph ISO 2, …

      • Juan

        Gracias por la respuesta, pero entre las salomo o mizuno comentadas por cual os decantareis

        • Morath (Rodrigo Borrego)

          Voto por Enigma 6

  • Cabrera maximiliano

    Hola! Una pregunta, para ir a disney y caminar todo el dia, 7 dias seguidos casi sin parar, sin correr pero constante. Que recomendarias? Muchas gracias !

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Cualquier zapatilla de running que a ti te parezca cómoda al calzártela y andar con ella.
      Da iguañ tipo de pisada, peso, etc.

  • Udi Clau

    Hola!!
    Hace unos años me operaron por una fractura en el astrágalo del tobillo izquierdo. Desde ese momento siempre me han recomendado usar zapatillas con cámara o gel para amortiguar la pisada. Soy pronadora leve y mi actividad deportiva se reduce a hacer varios km caminando, pero no llego a pesar ni 60 kg. ¿Qué zapatillas me recomendarías? Tengo que cambiar mis Mizuno y no sé cuál escoger. Gracias!!!

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      ¿Por qué has de llevar cámara de aire o gel para amortiguar “mejor” o “más? Ninguna amortiguación es mejor que las demás de manera genérica.

      ¿Por qué has de primar la amortiguación por encima de las demás características? Más amortiguación puede ir en contra de las estabilidad y eso puede ir peor para el tobillo.
      Lo que hay que hacer es correr amortiguando y ahí entra en juego zapatilla y técnica.

      Además, si es para caminar, daría igual lo que te calzaras mientras fueras mínimamente decentillo, lo importante es que a ti te parezca cómoda al calzarla y andar.
      Lo mismo para lo de la pronación porque andando da igual llevar soporte o no.

      En cualquier caso, mira a ver Cumulus 18, Supernova Glide 8, Ride 9, Ghost 9, 880v6, Vomero 11, GOrun Strada, …

  • Pepo

    Hola Salva, durante muchos años he estado corriendo hasta que tuve una lesion de espalda y el trauma me dijo que dejase de correr y me dedicase a andar con zapatillas con buena amortiguación, para evitar el impacto.
    Actualmente peso 80Kg y ando todos los días 12Km a una media de 6 Km/h por asfalto y algún día por camino de tierra.
    Hasta ahora he estado utilizando el tipo de zapatillas que usaba para correr(Asics Nimbus, Brooks glycerin, Nike Vomero etc)Mi pregunta es que es mejor seguir utilizando este tipo de zapatillas o pasarme a otras especificas para andar.
    Me puedes recomendar alguna marca y modelo baja la premisa de que tengan buena amortiguación.
    Muchas gracias

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      No entiendo el porqué de esa recomendación de “zapatillas con buena amortiguación”, menos aún si es para andar.
      Hay que llevar la amortiguación que necesitamos, ni mucha, ni poca. Lo que protege es andar / correr bien, amortiguando con todo lo que tenemos: zapatillas, cuerpo, etc.
      No pongo en duda el conocimiento del médico pero esa recomendación no tiene ningún sentido dicha así sin más.

      Olvídate de las zapatillas específicas para andar, las llamadas “walking” porque tendrás muchas más opciones en las de correr.

      Para andar, unas zapatillas que a ti te sean cómodas, da igual pesos, tipo de pisada, etc. Te las calzas, andas y si a ti te son cómodas, buenas son.

      Si te ha ido bien con las que pones, sigue en esa línea, no lo dudes ni un segundo.
      Nimbus, Glycerin, 1080 Fresh Foam, Triumph, Enigma … pero probaría a ver qué tal con las hermanas “menores” porque seguramente te vayan incluso mejor: Ride, Ghost, 880, Ultima, Pegasus, Cumulus, …

      • Pepo

        Hola, entonces me olvido de las walking tipo adidas ultra boost y Nike free 5.0, no?
        Por que crees que me irán mejor las hermanas”menores” de las que me has indicado cual es para ti mas completa.
        Muchas gracias!!

        • Morath (Rodrigo Borrego)

          Las Ultra Boost y las Free 5.0 no son específicas de andar, me refiero a las que llevan “walking” en su nombre, que son pocas y que me parecen absurdas, no le veo ninguna ventaja respecto a unas de correr.
          Para andar, las que a uno le sean cómodas, punto pelota, no hay más que mirar.

          Lo de que te puedan ir mejor las otras es porque son más ligerillas, flexan algo más, etc. pero, como te decía, calza y lo que te digan tus pies, eso es lo que cuenta, no hay que complicarse la vida cuando es para andar.

          • Pepo

            Solo por mi culturilla personal, me puedes decir para que están pensadas o diseñadas las Ultra Boost y las Free 5.0.
            Muchas gracias

          • Morath (Rodrigo Borrego)

            Para correr.
            Las Ultra Boost son unas zapatillas totalmente pensadas para correr (comodísimas y que mucha gente usa como zapatillas de calle, pero son de running) y las Free 5.0 están pensadas para primar comodidad, flexibilida y demás, pero también valdrían para correr.

          • Pepo

            Me las aconsejarías para mi, para andar o mejor las otras que me has recomendado.
            Gracias

          • Morath (Rodrigo Borrego)

            Repito: para andar da prácticamente igual lo que te calces mientras a ti te sea cómodo así que, si a ti te son cómodas y son las que te gustan, adelante, está clarísimo.
            Yo proponía las otras pensando en que vayas a correr, pero si es sólo para andar, no me calentaría la cabeza: me las calzaría y, listo.

  • FABIAN BARRIOS

    Hola estimado, te escribo con las expectativas y esperanzas de que alguien me diga algo coherente.
    Yo he sido corredor de maratones hasta los 21 años ; ahora tengo unos 20 mas ;(
    Y todo este segundo tramo lleve una vida bastante sedentaria, trabajando y estudiando mucho tiempo y horas en el escritorio.
    Asi las cosas, hace mas o menos unos 5 años tengo problemas en una pierna, la derecha, se me detecto una hernia de disco, que hasta ese entonces no habia llegado a ser hernia, sino solamente una protusion.
    La cosa es que he retomado hace uno o dos años algun trote de 3/4 kilometros para “sentir” ese placer perdido, he quedado bastante cansado, pero nunca me afecto gravemente, la cosa es que no se que zapatillas realmente utilizar para correr un poco, ni siquiera para caminar. Siento que las mayorias se me van los pies hacia los costados, como que son muy blandas y con el tiempo adquieren una tremenda y rara deformacion,

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      ¿Qué zapatillas has estado usando?
      ¿Qué uso vas a darle de kilómetros semanales y a qué ritmos? ¿Vas a correr o a andar?
      ¿Cuánto mides, cuánto pesas, cómo es tu pisada?

      • FABIAN BARRIOS

        Gracias!! Tengo una pisada levemente pronadora. Y vencido un poco los arcos, actualmente ya no puedo casi caminar sin utilizar las plantillas hechas a medida.
        Tengo 72 kilos. La zapatilla que menos dolor (en todo el cuerpo, practicamente me han generado) fueron unas adidas retro, azules con rayas y talones amarillos. Creo que por que son duras sus suelas. Compre una mizuno “pronadora”, se me hunde el pie, es estable el talon, pero siento que la parte delantera del pie derecho no apoya al caminar.
        Eh corrido con esas adidas pero siempre con las plantillas ya sea de cuero, o de material flexible, caso contrario es imposible. Correria si consiguiera unas que fueran de plantillas bastante duras, pero los asesores en las casas de deportes me han dicho que no existe algo tan duro , sobre todo de talones, ya que deben amortiguar , imagino que por eso me funcionaron esas adidas, ya que no son de correr.
        Caminar y si pudiera correr, caminaria para el trabajo durante la semana, unos 5 km por dia y si consiguiera unas de correr tres kilometros por dia salteado, unos diez en la semana.

        Quizas pido mucho. pero lo estoy intentando. Gracias por tu amabilidad y tu tiempo.

        • Morath (Rodrigo Borrego)

          Si tienes problemas para caminar, tu problema no son las zapatillas sino algo que haces mal.
          Y si en tan sólo 3K ya tienes problemas al correr, ídem.
          Algo me falla porque para andar te podrías calzar prácticamente cualquier cosa.
          Siento no poder ayudarte porque, con lo que comentas, necesitaría verlo en directo y ver si realmente tienes problemas, si estás sugestionado, qué haces mal, etc.
          Lo siento.

  • Lucia

    Buenas noches:
    Yo uso para caminar las zapatillas new balance zante pero no se porq razón al llevar varios kms andando, m duelen los tobillos , las plantas de los pies.. las personas k me ven caminar me han dicho que camiño muy mal( incluso me han recomendaron usar plantillas)..
    He ido al podólogo y me dice que tengo una pisada perfecta… así que pienso que será de las zapatillas que por algún motivo me deforma el caminar..
    que zapatillas son mejores para caminar?

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      ¿Te ha visto andar el podólogo calzada?
      Es raro lo que comentas y podrían ser las zapas o tu formande andar que no es sólo la pisada sino postura y todo lo demás.
      Si te pasa sólo con esas zapas, pues serán ellas, prueba así a ver aunque es raro que sea eso.

  • SISI

    Hola Salva, soy una chica de unos 80 kg de peso y 1,67 quiero comprarme unas zapatillas para caminar, llevo 1 añito caminando una hora diaria unos 7 km. ¿Cuáles me recomiendas?

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      SISI, para caminar, prácticamente cualquier zapatillas de running “médianamente decente” te sirve, unas que te puedas calzar y te parezcan cómodas al hacer el gesto de caminar.
      Da igual si son para tal o cual peso, neutras o no, …
      Por eso no soy de decir modelos para estos casos porque iría a la tienda y elegiría ahí en función de cómo me sintiera con ellas (aparte de que lo que a unos le gusta a otros no les va ni de lejos, p. ej. con la amortiguación blanda o dura).

      No hace falta que te vayas a modelos carísimos, mira a ver cosas intermedias tipo Jazz, Legend, Pulse, Pegasus, GOrun Strada, GOrun, GOrun Ride, …
      Aunque, si estás pensando en trotecillos, tantea a ver algo en la gama de Cumulus, Ride, Ghost, Supernova Glide, 880, …

  • Noemí

    Hola Salva,

    Nunca he tenido tantas dudas para comprar unas zapatillas pero con casi 40 años, 80 Kg , una protusión discal y los pies con exceso de puente necesito unas zapatillas que me mantengan la espalda cuando pase horas de pie. No las quiero para correr, como mucho empezaré este año a caminar con asiduidad. He leído mucho y me he probado muchísimas zapatillas en tienda. Las que más cómoda me hacen sentir y me recogen el pié y parece que me ayudan incluso a caminar son las Vomero ( me he probado la 11 pero imagino que cualquiera valdría ). No he encontrado las Nike Free… Bueno, no es por el dinero ya que me van a durar para siempre ( o casi ) y es una inversión en salud, como experto, qué me recomiendas ?

    Muchas gracias, explicas las cosas de forma que yo las entienda ( y entiendo poco de zapatillas ). Un saludo.

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Como son para andar, lo tienes bien “fácil” porque lo principal que debes mirar es que a ti te parezcan cómodas cuando andas con ellas y, como ese gesto lo puedes simular en la tienda, ya está: calzas y andas por allí un poco y la que decidan tus pies, te las llevas puestas.
      Da igual si son para tal o cual peso, con soporte o sin soporte, … que a ti te sean cómodas es lo único que importa.
      Y si ya tienes unas candidatas en las Vomero, no lo dudes ni un segundo porque encima son de las que suelen ir bien para ese perfil de uso que comentas.
      Cuando son para andar no me gusta decir nombres de zapatillas porque es complicado filtrar ya que depende en un 99% de las sensaciones al calzarlas y, teóricamente, podría valer cualquiera mínimamente decente.
      En serio, si ya las tienes, a por ellas!!!

      • Noemí

        Muchas gracias, esperaba que fuese algo más complejo…bueno ,me probaré algunas de las que recomendáis y aún no me he calzado y finalmente me quedaré con las que me sienta más cómoda. Como curiosidad, aunque a mí me parezca lo mejor del mundo, el hecho de que tengan amortiguación puede dañar la espalda? Y lo último, por qué cuando me pruebo el modelo femenino ( cuando encuentro el 42 ) me resulta menos cómodo que el masculino? Hay diferencias técnicas?

        Gracias!!!!

        • Morath (Rodrigo Borrego)

          Para andar, al contrario, lo más simple del mundo. De hecho, me olvidaría incluso de las que se indican en este artículo y me probaría lo que hubiera en la tienda a la que vayas.

          Lo de la amortiguación, ni mejor ni peor, depende. Hay quien gusta más de amortiguaciones blanditas y quienes preferimos amortiguaciones firmes.
          Lo que hace daño a tu espalda no es la amortiguación ni la zapatilla sino tu falta de fortalecimiento, mala posición al estar parada o al andar, falta de movilidad, etc. Eso es lo que debes trabajar.

          En cuanto a las zapatillas, si son zapatillas específicas para chico y chica (algunas no las diferencian más que por el color), sí cambian y, p. ej., las de chica son algo más estrechas, tienen algo más de diferencia entre la altura de talón y puntera, …
          Pero, como te decía, prueba y la que a ti te parezca cómoda, olvídate de todo lo demás.

          • Noemí

            Muchas gracias !! Sí, trabajo conduciendo o en el ordenador, mitad y mitad, ambas cosas son muy malas para la espalda, sufro de cervicales y lumbares … en fin, me pondré a ello. Me he probado muchas más y sigo sientiendo la mejor sensación con las Vomero de chico ( el problema de calzar un 42 es que no hay muchas opciones entre las de chica ).

            Un saludo 🙂

  • pepe pepe

    Hola Salva Portillo, te agradeceria me aconsejaras un calzado adecuado en cada caso para caminar o vestir,
    pues he pasado 1 año y medio con un fatidico espolón calcaneo, pero me ha quedado la tremenda reliquia, te digo que tengo pié cavo muy severo y pronunciado.
    Lo he pasado muy mal, es por lo que te pido me aconsejes al efecto.
    Te estaré muy agradecido con tu consejo.

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Para caminar, unas zapatillas que a ti te sean cómodas, da igual el peso, si tienen soporte o no.
      Lo que sí deberías es revisar cómo andas porque a lo mejor pegas mucho talonazo y eso te dará problemas con cualquier tipo de zapatilla.

  • ESPERANZA

    Buenos días, tengo que caminar para hacer ejercicio, soy muy sedentaria, pero tengo un esguince crónico en el tobillo derecho. Como consecuencia de esto, piso mal. sobrecargo este pie por el margen derecho exterior. Querría comprar unas zapatillas para caminar pero que el pie sufra lo menor posible. Cada uno me dice una marca. ¿ me puedes aconsejar? Estoy muy perdida

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Pues yo te voy a decir todas las marcas y ninguna porque da igual, la que a ti te parezca cómoda al calzarlas y hacer el gesto de andar.
      Lo que tienes que trabajar es tu forma de caminar, fortalecer, … y llevar unas zapatillas que a ti te parezcan cómodas, da igual para qué peso o pisada sean.

  • Sara

    Buenos dias Salva, estoy leyendo tus articulos y quiero hacerte una pregunta. Me estoy preparando para la trailwalker de Gerona en abril , 100km por las vias verdes, hay poco desnivel y nada de asfalto la vamos a hacer andando rapido y en algubos kms corriendo, pero la mayor parte andando rapido. Hace dos meses me compré unas Hoka speedcross pero al tener el pie ancho me han hecho daňo en los dedos y uňas y no puedo usarlas.. hago ub entrenamiento de 30km por ejemplo y al km 8 ya me hacen daňo.. que marca me recomendarias, y que modelo? Muchas graciaaaas!
    Sara

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Si en 8K andando ya te dan problemas es posible que sea por la talla (pequeñas).
      Para vias verdes no hace falta que sean de trail así que, teóricamente, cualquier zapatilla que a ti te sea cómoda al andar con ella.
      Si quieres que sean de trail, mira a ver algo ligerillo y versatil tipo Fresh Foam Gobi, PureGrit, Terra Kiger, Akasha, Sense Mantra, GO Trail, …

  • Jota

    La comparativa esta bien, pero también sería interesante incluir el concepto de “lluvia”, los que vivimos en regiones con mucha lluvia también nos gusta salir a caminar, pero que no se nos mojen los pies, sería interesante incluir esta opción.

    Tengo varias zapatillas deportivas, y con un poco de lluvia se empapan completamente.

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Personalmente, no soy partidario de las zapatillas repelentes al agua porque se te cuece el pie dentro y el agua que entra, ya no sale.
      Sólo las usaría para cosas muy concretas como salir a correr en zonas de mucho frío / nieve y agua. Si no, no usaría zapatillas impermeables.
      No obstante, gracias por la sugerencia, la tenemos en cuenta aunque, de momento, podrías echarle un vistazo al artículo que le dedicamos ;-D
      http://www.runnics.com/blog/zapatillas/las-mejores-zapatillas-correr-mojado/

  • salvador

    Buenos días. Llevo unos años corriendo y he combinado en mis entrenos y carreras las saucony triump iso y ride . Ahora estoy entrenando para la Trailwalker, haciendo caminatas de 40 kms los fines de semana usando las triumph y no me acabo de sentir muy cómodo, ya que antes de terminar el entreno ya siento molestias en algún gemelo o a veces en el exterior de los dedos de los pies. No descartamos en la prueba trotar un poco pero la mayoría del recorrido será caminando. Rogaría alguna sugerencia en cuanto a zapatillas más adecuada. Uso plantillas para correr pero para andar cuando noto molestias las voy cambiando con la plantilla original de la
    zapatilla.

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Para andar, cada uno somos un mundo. A mí me parecen más cómodas las zapatillas de tacto tirando a firme aunque muchos se siente comodísimos con zapatillas con muchísima amortiguación.

      De todas formas, un par de sugerencias: 1.- no uses para andar las mismas plantillas que para correr porque la dinámica es muy diferente. 2.- revisa a ver cómo andas, fortalecimiento, movilidad, … porque, andando, las zapatillas tienen mucha menos culpa que corriendo, no deberías tener tantos problemas como comentas.

      Es difícil recomendarte porque mi lema es que: “para andar, cualquier zapatilla medianamente decente, simplemente te las calzas, haces por andar un poco y las que a ti te parezcan más cómodas, da igual el peso, pisada, etc.”.
      Para ese tipo de pruebas a mí me gustan mucho cosas como las Rider 20, Pegasus 32, Ride 9, 880v6, Pulse 8, … es decir zapatillas de las llamadas “gamas medias” o incluso de las mixtas, que son más ligeras y flexibles: Sayonara 4, Vazee Rush v2, Launch, Flyknit Lunar 3, … pero, si vas a trotar también, quizá me quedaría en las anteriores.

      No sé, es complicado asesorar para ese tipo de pruebas porque cada uno es un mundo y hay quien va hasta con botas de trekking o tanquetas de trail running.

  • phluisma

    Buenas andaba buscando unas zapatillas para caminar y uso diario. Yo uso unas plantillas ya que piso mal, por lo que tengo que quitar las que vienen de fábrica, así que no todas las deportivas sirven, ya que algunas si haces eso las destrozas. Apoyo más los laterales exteriores, pero me dijeron en la clínica que al usar las planitllas usara calzado neutro que me olvidara de supinador/pronador, que con las plantillas nada.
    También me dijeron que la suela desde el empeine al talón debería ser rígida, que nada de flexible, y que me fijase que el “tacón” fuese liso (el lateral, no el dibujo de la plantilla), nada de rugosidades, ni geles, ni cámaras de aire.
    Al final no sé cuales pillar, las “jayber” de toda la vida?? Yo suelo caminar 10-15 km cada día.
    Es que me mareo con tantas opiniones contradictorias.
    Muchas gracias por anticipado.

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Lo siento, pero no entiendo esos requisitos: ¿por qué no geles ni cámaras de aire? ¿qué es eso de que sea liso el lateral?
      ¿Qué tipo de problema tienes en los pies?
      ¿Qué hacen las plantillas?
      ¿No has pensado en trabajar tu forma de andar? porque a lo mejor está ahí el origen del problema y, mientras sigas igual, siempre seguirás teniendo problemas en mayor o menos medida.

      En cuanto a las zapatillas, para andar, salvo requisitos especiales de terrenos, protecciones o cosas así, es decir, si es para andar por la ciudad en el día a día, no es especialmente relevante el tipo del calzado, da igual peso, pisada y demás: unas que a ti te sean cómodas al andar con ellas y listo. Al menos, así lo veo.

      • phluisma

        Pues ni geles ni cámaras porque según el fisio y el podólogo para mi caso no son buenos.
        Lo de liso lateral me refiero a que la suela por la zona del tacón en los laterales no tenga dibujitos , ni granulados, ni geles, etc como se pueden ver en las fotos de las zapatillas de arriba, sino que sean del estilo de p.ej. las NB 670. Me dijeron que si tenían algo de eso que pasase de ese calzado, que sea liso y sin amortiguaciones de ningún tipo.
        Las plantillas pues me corrigen unos cuantos defectos de mi pie, desde el puente hasta el apoyo del dedo gordo 😉 Mi forma de andar se ha corregido con las plantillas.

        • Morath (Rodrigo Borrego)

          Ya sí, mejor para ti (según ellos), pero no entiendo el por qué, no le veo ningún fundamento a una “prohibición” así, de manera general.
          Del mismo modo que no entiendo lo de los dibujitos, biselados y granulados porque, precisamente lo que se busca en unas zapatillas de andar es que el pie entre poco a poco, apoyando progresivo, etc. y eso se consigue segmentando la mediasuela y la suela.
          Y, lo de que te “corrigen unos cuantos defectos”, lo siento, pero es como no decirme nada porque sigo sin saber los problemas, si lo pregunto es porque no es lo mismo dar soporte al arco, que meter amortiguación, etc.
          Y, por último, depender de esa manera de unas plantillas es como depender de tener que ir todo el día con una venda puesta, por eso decía lo de trabajar la forma de andar.
          Lo siento, pero no me veo capacitado para darte sugerencias de zapatillas para lo que tú buscas.

  • Carlos De la Rasilla

    Hola. Tengo 39 años y problemas de rodilla. He tenido que dejar de correr y me dedico a dar buenas caminatas. El problema es que tengo un juanete que me da mucha guerra y me acaba rompiendo ademas las zapatillas..podrias decirme varias que sean baratas y tengan reforzado la parte del juanete. Gracias

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      No por tener reforzado el juanete aguantan más. De hecho, si te fijas en las zapatillas de correr, casi todas hacen lo contrario y lo dejan suavito para que no rasgue, para que doble fácil la tela ahí.
      Para andar, primaría el que a ti te sean cómodas al andar así que calza y decide según tus sensaciones, no limitaría la elección por lo del juanete.

      De todas formas, pensaría a ver por qué se rompen por ahí: atado incorrecto, se rompen porque ya llevan mucho tiempo, porque te quedan pequeñas, …

      Amén de que me plantearía a ver si es necesario dejar de correr, si realmente te es imposible, ésa es la parte que peor llevaría. Miraría a ver qué es lo que te impide correr y lo trataría de corregir.

      • Carlos De la Rasilla

        Gracias. Lo que me impide correr es una artrosis. M operaron del ligamento cruzado posterior con 18 años y segui jugando hasta hace poco a futbol en plan trofeos en Pamplona. Últimamente m dolia mucho y m hicieron resonancia y m dijeron que por la plastia de la operación se m habia ido desgastando..y lo del juanete, m ato bien las zapatillas y busco comodas..mizuno..pero al final el roce con la zapatilla es lo que hace los agujeros

        • Morath (Rodrigo Borrego)

          No sé, raro y, si encima es con Mizuno, que son amplias, más aún.
          Como te decía, mira más bien que la horma te sea amplia que el que esté reforzado porque a veces se rompe más la que lo tiene muy reforzado porque se clava el refuerzo cosido.
          Pero, vamos que si rompes las zapas andando en poco tiempo, el problema no son las zapas sino algo más allá de ellas, se me hace rarísimo.

  • Agustin Fernandez

    Hola, una consulta, tengo 43 años y peso 142kg. mido 1.81m. hace cosa de 3 meses me duele mucho el talon y la planta de los pies. el calzado que usaba seguramente era malo. que me recomiendan?
    Soy de Argentina, Capital Federal

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      ¿Te pasa corriendo o andando?

      ¿Qué calzado es?
      ¿Qué tipo de dolor es y dónde del talón? ¿Qué tipo de dolor tienes en la planta del pie?

      Es que a lo mejor no es sólo cosa del calzado sino también de tu forma de andar, de lo que haces el resto del día, etc.

  • victoria

    Buenos días Salva! Me gustaría regalar unas zapatillas a mi padre, pero estoy un poco perdida… Serían para caminar. Él suele caminar diariamente unas 2-3 horas, tiene 57 años, con una pisada normal y con 80 kg. ¿Me podrías recomendar algunas que puedan ser adecuadas?

    • Morath (Rodrigo Borrego)

      Por favor, no abras varias veces la misma consulta porque eso no te garantiza mejor respuesta (amén de que en algunos sitios está más vista esa práctica del “cross posting” ;-D ).
      Como te he dicho en el otro mensaje, cualquiera medianamente decente que se pruebe y a él le parezca cómoda. Aquí en este artículo tienes varias y, si te han llamado la atención las Zaraca 4, adelante con ellas, son buenas, cómodas, baratas, …

  • Maria Mmv

    Hola buenas tardes:
    Voy a empezar a andar y quisiera saber cuáles son las mejores deportivas. Mido 1,78 pero peso 118 kg. Tengo problemas de tiroides y me cuesta bajar de peso. Me han dicho q tengo en los pies fascítis plantar. ¿Me podrías decir cuáles serían buenas para mi?. Gracias

    • Rodrigo Borrego (Morath)

      Para andar, prima sobre todo que te sean cómodas al calzártelas y hacer el gesto de andar, da igual para qué peso o pisada estén recomendadas las zapatillas.

      Si tienes fascitis, miraría a ver cuál es su causa porque es posible que sea por tu día a día, no por andar: zapatos que usas, chanclas, estar descalza, mucho rato de pie, … mira a ver las posibilidades.

      En cuanto a las zapatillas, cada uno somos un mundo y p. ej. a mí me gustan firmes pero a muchos le gustan blanditas.
      Quizá algo de Skechers, Pulse, Pegasus, Vomero, Response Plus, Response LT, Joma, …, no sé, miraría alguna que te pudieras probar para asegurar talla, sensaciones, etc.
      Es complicado recomendar zapatillas para andar porque prácticamente, cualquiera mínimamente decente vale.

      • Maria Mmv

        vale, muchas gracias

  • Gustavo

    Hola Salva, el médico me indicó q deje el sedentarismo y q comience a caminar, tengo 45 años, 75kg, 1.80 mts. Hace unos años tuve una fractura por stress en el pie derecho, recuerdo q en el informe de la radiografía entre otras cosas decía “pie cavo”. Hice un test para saber el tipo de pisada, mojando el pie y luego pisando un papel, como resultado: pisada supinadora.Qué me recomiendas para caminar? no importa q el modelo no esté en ésta lista. Muchas Gracias.

    • Rodrigo Borrego (Morath)

      Ese test no dice nada de la dinámica de tu pisada porque estás en parado, únicamente dice que tienes “pie cavo” estando en parado, pero no tienes por qué ser supinador.
      Para andar, cualquier zapatilla mínimamente decente te vale, da igual para qué tipo de peso y pisada esté recomendada, y no hace falta invertir una millonada.
      Cosas como Zaraca, Patiot, Legend, Pulse, Contend, Duramo, … aunque merece la pena algo un poquito mejor tipo Aduro, Jazz, Pegasus, Pulse, Response Plus, …

      • Gustavo

        gracias por tu rápida respuesta, ahora cúal es la forma correcta de saber la dinámica de la pisada?

        • Rodrigo Borrego (Morath)

          Con un estudio de la dinámica de la pisada realizado por un especialista que estudie cómo corres además de tu fisionomía, cómo eres en estático, etc.

  • Oscar Garcia

    Hola buen dia Salva, yo camino y a veces por caminos irregulares pisando piedritas tambien y necesitaria una zapatilla que tenga muy buen acolchado , espuma, camara o lo que sea en la parte del metatarso del pie sobre todo. Cual me recomendas. Vivo en Argentina.Te agradeceria me mandes la contestacion por mail asi me llega.Muchas gracias
    Oscar

  • Ricardo

    Buen Día, ¿ como estás ? Mi pregunta – pienso – es mas sencilla. Me gustaría tu opinión sobre que zapatilla para caminar, largas caminatas. En realidad no tengo problema de pie alguno, e incluso me traslado caminando por BUE con zapatos de vestir (cuero, suela, etc.) sin problema ni limitación alguna. He ido comprando alternativamente varias, y la única conclusión que humildemente me permito extraer es que me gustan las que son bien “cushion”, que absorben piedritas y lo desparejo. Pero Nike no compro mas: un desastre, no obstante me las hayan cambiado gratis todos los reclamos, pero: SE DESPEGAN todas. Le pasa a la mayoría de la gente, incluso mi mujer compró otras en el exterior, y también SE DESPEGAN, se les salen los componentes. Y no nos pasan con otras marcas. Muchas Gracias por tu opinión.

    • Rodrigo Borrego (Morath)

      No sé qué opinión me estás pidiendo pero si es sobre lo de las Nike, siento disentir porque llevo muchos kilómetros con muchas Nike y nunca se me han despegado.

      Y si es lo de que te gusten más las “cushion”, genial, es lo que decía de que cada uno es un mundo y, p. ej. a mí me va mejor con zapatillas algo más firmes.

      • Ricardo

        Gracias por su respuesta. Pedí – ingenuamente, a quien se supone que pueda darme una opinión conocedora – acerca de que otras opciones (marcas y modelos) para no seguir cometiendo errores con las que he ido comprando, dado los resultados ya comentados. Era solo eso. Por lo demás, en cuanto a calzado Nike, ES DE DOMINIO PÚBLICO que se desarman, despegan, etc., y lo que en mi suerte he visto ratificar. Y no hay zapatero que las quiera componer. Además, la consulta fue dirigida a Salva Portillo, que al parecer FUE QUIEN ESCRIBIÓ EL ARTÍCULO COMPARATIVO.

        • Rodrigo Borrego (Morath)

          Es la primera noticia que tengo de que las Nike se desarmen y, si he respondido es porque soy compañero de Salva y habitual “contestador” de los comentarios del consultorio de Runnics.
          Siento el malentendido de la respuesta, pero no iba en mal tono, al menos la mía.
          S8 te decía que no sabía qué opinión me pedías es porque no queda clara cuál es tu pregunta y, aun así, te he comentado por si acaso era por lo del “desarme”, que ya te aseguro que no es un fallo común, al menos en la mayoría de zapatillas de Nike, no sé cuál habrá sido tu modelo, pero ésa es una de las cosas que haría falta saber, igual que cómo las has usado, cuidado ,etc.
          Por cierto, si el zapatero no ha querido trabajarlas, cambia de Zapatero, es lo que yo haría porque, si un zapatero se niega a hacer un remiendo, poco zapatero es (siempre que sea algo arreglarle, por supuesto).

  • Sara Sara

    Hola, tengo una pregunta que hacerte. Mi padre con 73 años va a andar todos los dias 1 hora y pesa 100 kilos. Es evidente k necesita amortiguacion maxima pero no se k tipo de zapato necesita. El es pronador. Antes de ir a cualkier tienda necesito k alguien k entienda m haga alguna recomendacion.
    Espero tu respuesta. Gracias de antemano.

    • Rodrigo Borrego (Morath)

      No por ser más pesado necesita más amortiguación pero si a él le gusta así, no pasa nada.
      tampoco porque prone.
      Unas que a él le parezcan cómodas cuando se las calce y hagabel gesto de andar.
      Cumulus, Ghost, 880, Supernova Glide, vomero, 1080, GOrum Ultra Road, …